Mad til børn

 
04-12-2011
Mad

Her er en lille vejledning til hvad børn og babyer bør spise.

0-4 måneder

- Kun modermælk eller modermælkserstatning

Det anbefales at barnet ammes til det er omkring 6 måneder.

4-6 måneder

- Modermælk eller modermælkserstatning
- Vælling af majs, hirse eller ris
- Grød af ris, majs, hirse eller boghvede
- Grøntsagsmos af kogt kartoffel, gulerod, blomkål eller broccoli - tilsat 1 tsk. olie eller smør pr. portion
- Frugtmos af rå banan og af kogt eller revet æble og pære

Hjemmelavet grød og mos tilsættes 1 tsk. fedtstof pr. portion, helst i form af olie eller plantemargarine.

6-9 måneder

- Modermælk eller modermælkserstatning
- Alle former for grød samt øllebrød
- Mos af al slags kogt eller rå frugt
- Grønsagsmos af alle slags kogte grønsager
- Findelt kød og indmad af okse, kalv, lam, svin, fisk og fjerkræ
- Hårdkogt æg
- Brød uden hele kerner
- Ris og pasta (fra cirka 8 måneder)
- Sødmælk i kop
Sødmælksbaseret tykmælk, yoghurt naturel og A-38 i små mængder.

Hjemmelavet grød og mos tilsættes 1 tsk. fedtstof pr. portion, helst i form af olie eller plantemargarine.

9-12 måneder

- 1/2 - 3/4 liter sødmælk og sødmælksprodukter dagligt
- Små stykker skrællet frugt eller grønt til at gnave af
- Findelt kød og indmad af okse, kalv, lam, svin, fisk og fjerkræ
- Ris, pasta og kartofler
- I øvrigt samme mad som resten af familien. Amning kan fortsætte efter behov.

Mad til børn 1-3 år

Barnet spiser det samme som resten af familien. Blot skal maden i begyndelsen skæres i små stykker eller moses groft, så barnet nemmere kan tygge den.

½ liter letmælk og letmælksbaserede surmælksprodukter dagligt (letmælksyoghurt, A38).

Undgå for mange mælkeprodukter med frugt på grund af det høje sukkerindhold, især frugtyoghurt og frugtkvark.

Giv vand eller mælk til maden. Og væn barnet til at slukke tørsten med vand, ikke med sodavand, saft eller juice.

Barnet behøver ikke ekstra fedtstof tilsat mos eller grød. Brug fortrinsvis olie og plantemargarine frem for smør til familiens mad.

Kilde: Fødevaredirektoratet





 
 
Find information om: børn portal forum tips Alt om børn børneguide
(Hovedkategori: Gode råd)